Gymnastik der Frauenpowergruppe Aerobic, Muskelaufbautraining, Kondition, Koordination, Ausdauer, Übungen mit Hanteln, Gummibändern, Redondoball oder anderen Hilfsmitteln, Gymnastik am Boden oder Steppaerobic.
Ein bunter Mix mit Übungen für alle Körper- und Muskelpartien soll uns fit erhalten. Zur
Musik machen wir uns mit Aerobicschritten warm, mal trainieren wir Herz und Kreislauf durch Intervalltraining, mal mit Thera-Bändern oder Hanteln unsere Arm- und Beinmuskulatur, auch Rücken- und Bauchmuskeln kommen nicht zu kurz. Steppaerobic gehört auch noch zum Programm. Wir sind eine nette Gruppe und haben viel Spaß beim sporteln zu Musik.
Wer Lust hat dabei zu sein - Schau doch einfach mal vorbei!
Jeden Freitag treffen wir uns im Plenums-Raum (1. Stock) von 9-10 Uhr.
Komm in sportlicher Kleidung und falls vorhanden bring bitte eine Isomatte mit.
Im Sommer findet das ganze draußen statt und wir gehen ca. eine Stunde joggen.
Kontakt:
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Aktualisiert ( Samstag, 27. März 2010 um 10:31 )
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